毎年寒くなると絶対に話題になるヒートテックや、無印良品あとイオンなどの冬用のインナーは、（ ご高齢の方などを含む ）乾燥肌になりやすい人は吸湿発熱効果のせいで、肌が更にカッサカサになります。　あと化繊などの素材が原因で、かぶれてしまったりします。...

我が家のご近所様では飼っている飼い猫を、外と家の出入りを自由にさせている方たちがいます。　なぜか我が家の玄関わきにあるスペースで、ネコちゃんたちが粗相をされます。　我が家にも猫ちゃんがいるけど、よそのお家の猫ちゃんの粗相は…ねぇ。 最近「 効果が有った！...

塩気が強い濃い味が苦手なので、カフェやレストランの味が濃く感じることも。　1日中仕事となる時は、上記のようなお弁当です。　ただ「 〇〇があるからランチをしよう！ 」というときは、一人でも平気なので思いっきり外で食べることを楽しみます。...

「 高級なタイツは一度の着用で破れてしまうことは少ないから、サステナブルと言えるので投資すべきアイテムです 」とファッション雑誌に書いてあったけれど、実際に着用をしてみて分かったこと。　それはウールなどが入ると、つま先の部分が破けやすいことです。...

シャトルシェフという鍋をご存知ですか？　魔法瓶のパイオニアとして、高度な真空耐熱技術を誇るサーモスが作る鍋で、その保温性がばっちりな保存できるお鍋なのです。　これは「 保温して調理する 」という発想から生まれた画期的な鍋だと個人的には思います。 ...

カフェやレストランの味が濃く感じる（ 基本は薄味 ）ことが多いので、1日中仕事となる場合にはお弁当です。　例えば「 あそこに行くと、〇〇があるからランチをしよう！ 」という場合もありますから、そんな時には（ 一人でも平気なので ）外食をします。...

「 腸は心の鏡 」で「 心は腸の鏡 」でもあると言えるのは、特にドーパミンやノルアドレナリンの暴走をも抑えるセロトニンは腸（ 腸内細菌との協同作業 ）で作られ、体内のセロトニンの90%は腸に存在し、腸管の蠕動運動に関与しています。...

［ 名言 ］ 運命がレモンをくれたら、それでレモネードを作る努力をしよう。 ［ 出典 ］ デール・カーネギー（ 20世紀前半の米国の自己啓発権威・講演家・著述家 ）の著作本である『道は開ける』より。 ［ 意味 ］...

ショウガパウダーの効果 ・基礎代謝を上げて、やせやすい体質を作る ・血行を促し、冷えやむくみ、肩こりの解消に効果的 ・胃腸機能を活発にして、消化吸収を促す ・体内に溜まっている老廃物の排出を促す ・免疫力を高めて、ウィルスや菌の侵入を防ぐ...

人間の体内には、一定の周期を持つ３つのリズムがあるといわれています。 1. 身体(Physical) ： 23日周期 体力・耐久力・抵抗力・スタミナ・エネルギー・勇気など 2. 感情(Sensitivity)：28日周期...

低体温の原因の主な3つの理由 １．筋肉量の低下 ２．ホルモンバランスの乱れ ３．ストレスや自律神経の乱れ 低体温症の症状 ・血行不良 ・血圧上昇 ・消化不良 ・食欲不振 ・体力の低下 ・代謝の低下 ・集中力の低下 ・免疫力の低下...

＜新月から満月へ＞ 月が満ちていく期間は、身体が色々なモノを吸収してエネルギーを蓄えようとします。　キーワードは、｢ 補給 ｣ と ｢ 摂取 ｣。　満月直前は何を食べても太りやすいので気をつけて。 心は外に向かって開かれ、起こった出来事を吸収します。 ＜満月から新月へ＞...

一般的な歯磨き粉で「 ホワイトニング 」とうたっている歯磨き粉の多くには研磨剤が含まれています。成分表示を確認して「 炭酸カルシウム 」「 炭酸水素ナトリウム 」「 無水ケイ酸 」などと記載されていれば、それは研磨剤のことを意味するとのことです。...

色々なヘアブラシを試してきましたが、私は粗めのヘアブラシが好みですね。　特に耳の後ろのあたりをブラッシングすると、目の疲れも取れることを聞いてから、ずっと竹のピンのブラシ（ 私は↑のブランドがおススメ ）ですね。　ここのはピンの形がいいんですよ。...

私が愛用している木製のかっさ：阿原のもので、花梨↑でできたもの 子供のころから耳上や襟足辺りにクセが出やすかったけど、30代後半くらいから更にひどくなりました。　（ ここ数年で ）以前よりはだいぶ改善したのは、美容師さんが対策を教えてくれたからで、シッカリと対策を行えば頭皮...

私は目が疲れやすいだけではなくて、寝つきも良くないのが悩み。　るーるるちゃんからケアを受けていて教わったのが、「 寝る前に目を温める 」ということ。　寝る前に目元を温るといいのは、下記の４つの効果があるからなんだそう。 １）睡眠導入効果...

クリスタルヒーラーになってからは「 ずーっと頭の中で考え事がぐるぐるして、昨日は寝られなかった… 」ということが、確実に減りました。　例えば寝る前に 「 お客様に連絡するの忘れたかも… 」 「 明日が締め切りだから、あの資料を送らないと… 」などとね。...

生の生姜の効能 〇解熱作用 〇強力な殺菌作用 〇身体の表面を温める 〇体内の熱を取り除く 〇血管を広げ、血流を良くする 〇頭痛・肩こりの緩和 乾燥させた生姜の効能 〇強力な発汗作用 〇鎮痛・解熱、咳止めの効果がある 〇身体を体内から温める（長時間の効果）...