実は遠視の為に目が疲れやすいし、あと寝つきが悪いのも悩みの種なんです。　セラピスト仲間から教わったことが、「 寝る前に目を温める 」と良いということ。　ちなみに寝る前に目元を温る（ あたためる ）といいのは、下記の４つの効果があるからなんだそう。 １）睡眠導入効果...