友理香 植野8月9日◇運気アップのヒント◇もともと脳は、ネガティブ思考です!睡眠不足が借金のように積み重なることを、【 睡眠負債 】というそうでう。 たとえば、適切な睡眠時間が7時間の人が、5時間しか眠れていない場合。 10日間で20時間になるし、30日間では60時間の『 睡眠負債 』を抱えることになります。 ...