メンタルヘルスを直訳するならば、「 心の健康 」を意味します。 世界保健機関（ WHO ）では「 自身の可能性を認識し、日常のストレスに対処でき、生産的かつ有益な仕事ができ、さらに自分が所属するコミュニティに貢献できる健康な状態 」という定義です。
心の健康状態というのは、自分では気づけないことが多いですね。 ストレスなどが原因となることが多く、無意識のうちに自分自身をコントロールできなくなってしまう状態がメンタルヘルス不調というワケ。 メンタルが弱い＝ 人としてダメと思われがちです。
そこには色々な原因があるのですが、依存症や家庭崩壊や幼少期のトラウマなど、大人になってから苦しむ問題の多くには、メンタルヘルスが深く関わっているそう。 イギリスの王室は、メンタルヘルスに対する偏見をなくそうと、様々な取り組みを実施されています。
まあイギリスでもメンタルヘルスにつきまとうスティグマ（ 汚名の烙印を押されるといった意味があって、心身の障害や貧困による社会的な不利益や差別、屈辱感や劣等感のこと ） があるようですが、日本に比べるとイギリスはまだ良いのかもしれませんよね。
2年前の＃STAYHOMEの時に実感したのは、Body ＆ Mind Spirit：身体・心・精神（ 脳 ） の三位一体がニュートラル（ いずれにも片寄らないさま・中立的・中間的 ）であること。 あの時期は心と身体そして精神面で辛かったのは、閉塞感を強く感じたから。
私の所にお越しになる方たち（ 20代から80代までいますが、多くは30代から50代かな ）は、病気は精神つまり心が共に存在していて、食事や運動・睡眠や住環境また人間関係など生活の全てを総合的に捉えて、対処することが重要だと考えている方たちですね。
毎日の食事や運動などでも足りない何かを補完（ 補う ）ために、代替療法（ 東洋医学：漢方、鍼灸、気功などや、アーユルベーダ・クリスタルヒーリング・アロマテラピー・カイロプラティック・色彩療法等を活用している方が多いのと、周囲をみて感じてます。
なおクリスタルヒーリングはお子様の個性開花・潜在能力発揮させたい・友達関係やお受験等で、強いストレスを抱えている・繊細で敏感なお子様、また本来持っている能力・個性をなかなか発揮できないお子様のケアにも、私自身の経験からもおススメしています！
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