私は目が疲れやすいだけではなくて、寝つきも良くないのが悩み。 るーるるちゃんからケアを受けていて教わったのが、「 寝る前に目を温める 」ということ。 寝る前に目元を温るといいのは、下記の４つの効果があるからなんだそう。
１）睡眠導入効果 ２）眼精疲労で低下したピント調整機能の回復 ３）ドライアイの改善 ４）クマが目立ちにくくなる
めぐりズムのホットアイマスクは、お値段的にもお高めだからコストパフォーマンスは良くないから、別のモノで探してみると良いよというアドバイス。 そこで私が買ったのが、ベルギー生まれの「 チェリーピロー 」のアイマスクです。
これはキルシュリキュール（ チェリーブランデー ）を製造するために使用したさくらんぼの種を使用したものなんですね。 なんでサクランボの種かというと、チェリーの種に仕組みを利用したもので、種は中が空洞になっているんだそうです。
つまり温めると暖かい空気そして冷やすと冷たい空気が中に閉じ込められます。 肩や腰そして足元など温めたいところに「チェリーピロー」をあてて、カイロや湯たんぽ代わりにしたりして使用するということ。 冷やすこともできるのです。
私が購入したベルギー生まれの「Kersepitje（ケルセピット）」のチェリーストーンピローは、温める場合は電子レンジで3分＆冷やしたい時は冷蔵庫で袋に入れて約30分でいいそう。 あの小さな果物の種に、スゴイパワーがあるんですね。
ちなみに手作りでも作れるそうですが、さくらんぼを大量に購入しない限りは無理だけど。 ちなみに寝る前に眼の周りを温めると、入眠が促進されて深い睡眠がとれるようになるそう（ 花王株式会社がリリースした資料より簡単に抜粋 ）
眼の周りを温めることで、実際に睡眠が促進されるだけではなくて、睡眠が深くなることを脳波計で確かめたそう。 しかも寝初めの時の深い睡眠が、睡眠の質となるカギなんですって。 目を温めることで、質は少しは改善されてるかも…
めぐりズムは安くても1回110円だから、毎日使用するとなればお高いお値段。 そして「Kersepitje（ケルセピット）」のチェリーストーンのアイピローは3箱分のお値段だから、大体1か月で元は取れるからお安いお買い物だと思います。
Comments