食事の時にとる水分補給は何ですか？ 私は基本的には自宅は麦茶がほとんど。 友人とのランチであれば、泡のお酒🍾だったりすることもあるけれど、外出先ならばお水が多いかな。 食事の時には「 コーラ 」「 牛乳 」がいいという方もいて面白いですね。
家族には糖分を取らせたくなくて、麦茶やお水などを出来るだけ与えてきました。 麦茶も色々好みがあって、色々と試した結果が“ はくばく 水出しでおいしい麦茶 ” です。 夏の麦茶がいいとされているのは、麦茶にミネラル成分があるから…ということです。
また麦茶に含まれるカリウムの利尿作用により、体の熱が尿とともに外に排出されるため、夏場に飲む麦茶は理にかなっているといえますね。 熱中症の原因となる水分不足やカリウム不足が補えることも、夏場に麦茶が飲まれる理由なんだなぁと経験から思うことです。
私の場合には温めて飲むようにしているのは、身体を冷やさないそうだから。 私は夏でも温めて頂きます。 もちろん食事の時にとる水分は麦茶で、この麦茶に変えてから食事がおいしくなってしまい、ちょっと太ってしまったのは、内緒にしておいてください笑
自宅で作業をする時には（ 私は ）温めた麦茶でむくみ取りですが、冬場の場合には紅茶が多いですね。 というのもインフルエンザに効果のあるとされているのが、紅茶だからで 詳しい研究結果のPDF（ こちらをクリック ）をご覧ください。 効果はすごいんですよ。
インフルエンザに対して紅茶が効果がある理由：インフルエンザウイルスの生きた細胞に対する吸着能力を失わせるため、全ての種類に効果が認められるそう。 色々と調べてみたところ、新しく誕生した新型インフルエンザウイルスにも効き目は変わらないそう。
紅茶には咽頭粘膜の抗炎症作用もあり、のどの痛みもかなり和らぐとのこと。 冬の時期はマスク＆手洗いと、紅茶（ ただしミルクティでは、紅茶の有効成分のテアフラビンがミルク成分と合わないそうで、効果がないそうなのでご注意 ）がいいということです。
仕事先や外出先でうがいができないという方は、ボトルに紅茶を入れてこまめに飲んでもインフルエンザの予防につながるそうです。 ただペットボトルの紅茶に関しては、製造の段階で肝心な成分が減っている可能性もあるのでご注意くださいとのことでした。
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