クリスタルヒーラーになってからは「 ずーっと頭の中で考え事がぐるぐるして、昨日は寝られなかった… 」ということが、確実に減りました。 例えば寝る前に 「 お客様に連絡するの忘れたかも… 」 「 明日が締め切りだから、あの資料を送らないと… 」などとね。
それは頭の切り替えができない ＆ 容量がいっぱい・いっぱいの状況が減らしたからというか、減らす対策をしているからです。 それでも頭がぐるぐるすることもあるけれど、前途は違って確実に「 寝られない… 」ということが減ったのは確実です。
そんな状態というのは（ 自分では寝ているつもりでも ）自律神経の交感神経と副交感神経の切り替えが出来ないし、睡眠の質は悪くなるから。 ちなみに良質な睡眠というのはリラックスする以外にも、脳の毒素を取り除くという独自の機能があるそうなんです。
熟睡することが大切なワケは、2019年10月31日付で『 サイエンス 』誌に掲載されたローラ・ルイス氏らの研究論文によって分かったこと。 あと寝初めの時に深い睡眠に入ることが睡眠の質のカギで、目を温めると良いという話もあるんですよね。
実際にヒーリングを受けられる方とお話していると、病気は精神面つまり【 心 】が共に存在していていると理解をしています。 ですから食事や運動・睡眠や住環境又また人間関係など生活の全てを総合的に捉えて、対処することを考えていらっしゃいます。
今の自分に足りない何かを補うために、代替療法である東洋医学（漢方、鍼灸、気功など） や、またアーユルベーダ・クリスタルヒーリング・アロマテラピー・カイロプラティック・色彩療法等を積極的医活用している方たち…ということができますね。
だって睡眠不足により集中力や判断力がダウンするし、そして通常の生活に支障が出て、結果として病気になってしまうから。 心や身体がマイナスの状態（ 病気になる ）から、±ゼロの状態へ戻すのは労力 ＆ 根気 ＆ 時間 ＆ 手間だけではなくて、お金もかかるから…
最近では世界中の数多くの企業が、睡眠の質をITで改善しようという取り組みをしています。 まずはあなたの睡眠の習慣や傾向などを視覚的なグラフやデータで客観的に確認することができますから、そちらから試してみるのはいかがでしょうか？
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